| 建議/提案提出者： | ;張劍楓; | 建議/提案號： | 012 | |
| 標(biāo)題： | 關(guān)于叫停中小學(xué)“仰臥起坐”體育檢測項目的建議 | |||
| 建議/提案內(nèi)容： |
在我國中小學(xué)體育課上，仰臥起坐是最常見的運動項目之一，并且必須參加考核達(dá)標(biāo)，一分鐘40次才能達(dá)到優(yōu)秀。根據(jù)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中描述，仰臥起坐的標(biāo)準(zhǔn)姿勢是：仰臥于墊上，兩腿分開屈膝90度，兩手指交叉貼于腦后，用腹部肌肉帶動身體壓向腿部。實際做動作時，都是用雙手抱緊后腦，用力往前，才能帶動上半身坐起，和這些肌肉群收到的鍛煉相比，頸部、脊椎收到的傷害更大。
近日，媒體報道，一名25歲的臺灣男子在做了幾個仰臥起坐后，覺得頸部以下全身無力。送到醫(yī)院時，他意識清楚但四肢癱瘓、大小便失禁。經(jīng)醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，該男子以手抱頭的方式仰臥起坐，導(dǎo)致頸椎內(nèi)血管受不了連續(xù)施力而爆裂，血塊壓迫神經(jīng)，因而頸部以下全身癱瘓。華爾街日報報道，加拿大滑鐵盧大學(xué)脊柱生物力學(xué)教授Stuart McGill表示：仰臥起坐能夠給脊椎造成上百磅（幾十公斤）的壓力。Stuart McGill教授在發(fā)表的數(shù)篇論文中提出仰臥起坐的重復(fù)彎曲運動給脊柱帶來巨大壓力，擠壓椎間盤，最終導(dǎo)致椎間盤凸出，擠壓神經(jīng)，造成椎間盤突出癥。美國海軍時報也發(fā)表文章稱，仰臥起坐是過時的訓(xùn)練，是后腰損傷的主因，建議軍隊停止對士兵的仰臥起坐測試。文章中稱加拿大軍隊早就已經(jīng)把仰臥起坐從士兵的體能測試?yán)飫h除，因為仰臥起坐可能造成脊柱和肌肉勞損，并且對士兵體能提高沒有幫助。
長期做仰臥起坐的危害：1、使得彎曲的脊椎受到地面的反作用力，還會運動臀屈肌，可能導(dǎo)致背部彎曲，脊椎受損，腹肌不發(fā)達(dá)者尤其受傷。臀屈肌拉伸太緊的時候，會牽扯下腰椎，從而造成背部不適。2、緊抱頭部過度用力，使頸部過度屈曲，很容易引起頸部肌肉拉傷，對身體尚未發(fā)育完成的初中生、小學(xué)生尤為明顯。3、仰臥起坐的主要作用是增強腹部肌肉的力量，但許多急于求成者過于用力，使腹肌收縮變?yōu)橥渭∈湛s，有些人還可能轉(zhuǎn)為反復(fù)性慢性肌肉勞損。
因此，為了廣大中小學(xué)學(xué)生的健康，建議體育、教育、醫(yī)療機構(gòu)與時俱進(jìn)，聯(lián)合調(diào)研找出仰臥起坐的弊端，并在必要的時候取消對仰臥起坐的考核制度，并選取更好的運動方式來替代。
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| 承辦單位： | 主辦： | 教育局 | 協(xié)辦： | ;體育局; |
| 答復(fù)日期： | 2017-04-05 | |||
| 答復(fù)內(nèi)容： | 張劍楓委員： 通州區(qū)教育局 |
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