為提高慢性病患者維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力，國家衛(wèi)健委近日發(fā)布4類慢性病營養(yǎng)和運動指導(dǎo)原則（2024年版），4類慢性病包括成人高血壓、高血糖癥、高脂血癥、高尿酸血癥，主要內(nèi)容包括營養(yǎng)指導(dǎo)原則、運動指導(dǎo)原則、常見食物交換表和相關(guān)慢性病患者運動訓(xùn)練禁忌證等。

　　指導(dǎo)原則指出，目前我國成年人高血壓患病率約為27.5%，成人糖尿病患病率約為11.9%，成人高脂血癥的患病率約為35.6%，高尿酸血癥的總體患病率約為13.3%。不健康飲食、身體活動不足、超重和肥胖等是這4種慢性病共同的危險因素，生活方式干預(yù)，特別是營養(yǎng)和運動干預(yù)對這4種慢性病防治具有重要作用。

　　在營養(yǎng)方面，指導(dǎo)原則建議這4種慢性病患者健康膳食。堅持以植物性食物為主、動物性食物適量的膳食模式。做到食物多樣、三大營養(yǎng)素供能比例適當(dāng)。其中，成人高脂血癥患者建議保證碳水化合物供能占比不低于50%，不建議生酮飲食。

　　在運動方面，指導(dǎo)原則建議這4種慢性病患者堅持有規(guī)律的運動。保持充足身體活動，減少久坐時間。適度量力，循序漸進(jìn)。避免突然大幅度增加運動強度、時間、頻率、類型。急性痛風(fēng)發(fā)作后循序漸進(jìn)地恢復(fù)正?；顒樱刹捎糜斡?、瑜伽等運動形式。對于高尿酸血癥合并多種疾病的患者，在確保所有病情都穩(wěn)定的前提下，根據(jù)病情選擇最低強度的運動方案。

　　國家衛(wèi)健委醫(yī)療應(yīng)急司有關(guān)負(fù)責(zé)人說，各地要充分發(fā)揮各級醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)引領(lǐng)帶動作用，加強對相關(guān)慢性病患者營養(yǎng)和運動等非藥物措施干預(yù)和指導(dǎo)，引導(dǎo)公眾提高慢性病自我管理的健康意識，通過合理膳食和科學(xué)運動有效控制慢性病相關(guān)危險因素，不斷提升群眾健康水平。

來源：人民網(wǎng)